О кремах для похудения ходят различные слухи, одни считают это обманом и попыткой заработать деньги на женских слабостях, другие же наоборот полагают, что такие крема дают эффект.
Во Франции же поступили проще - провели тестирование кремов для похудания ведущих производителей кремов. Исследования показали, что из девяти тестируемых кремов шесть показали очень хорошие результаты, один крем показал средний результат, и еще два крема не показали никаких результатов.
Тест проходил следующим образом: двести женщин в возрасте от 18 до 60 лет пользовались кремами для похудания (наносили их на бедра) в течении одного месяца. Надо сказать, что большинство производителей кремов (из тестируемых) обещали результат уже через 14 дней. Врач следил за изменениями - проводил измерения.
Лучшие крема показали результат - ушло 2 см за месяц с одной ноги. Средний по качеству крем показал результат - ушло чуть меньше сантиметра с ноги.
Не смотря на результаты, надо отметить, что крема для похудания не являются главным решением проблемы избыточного веса. Они могут помочь только для некоторого укрепления проблематичных зон, для закрепления результатов и в качестве помощи во время диеты. Особенно в зоне бедер и если есть признаки целлюлита. Результат при использовании крема будет особенно заметен, если комбинировать использование жиросжигающего крема с хорошим качественным массажем.
Список тестируемой продукции и результаты тестирования:
Очень хорошие и хорошие результаты:
- ROC Retinol Anticellulite Modelling
- VICHY Liposyne Amincissant Desinfiltrant
- ELANCYL Concentre Lipo-Reducteur
- DIOR Bikini Celluli Diet
- LIPO FACTOR 3 Creme Minceur
- GARNIER Bodytonic Gel Reducteur
Крем, показавший незначительный результат:
- DIADERMINE Body Perfect Correcteur Cellulite
Крема не показавшие результатов:
- YVES SAINT LAURENT Total Fitness Gel Minceur Ultra-Fondant
- LOREAL Perfectslim Nuit
* * * * * *
Поговорим теперь о веществах способствующие похуданию.
Существует несколько веществ, которые в той или иной степени способствуют похуданию и обычно эти вещества содержатся в специальных средствах для похудания.
Волокна - помощник в пищеварении
Если вы часто ощущаете голод, то возможно это происходит потому, что вашему организму не хватает волокон. Оптимальная дневная доза волокон - 30 грамм. Именно поэтому в пищевые добавки, которые созданы для тех кто худеет добавляют волокна. Однако, надо знать, что превышение дневной дозы потребления волокон может вызвать запор, и к тому же под влиянием большой дозы волокон ваш организм будет плохо усваивать кальций.
Волокна мы получаем, употребляя хлеб из цельного зерна, зелень, овощи или же принимая пищевую добавку, содержащую волокна.
Каратин - сжигатель жиров
Каратин еще один помощник для тех кто хочет сбросить вес. Он повышает расход кислорода и расход жиров во время упражнений, и тем самым увеличивает затраты энергии (калории). Но для того, чтобы каратин действительно помог необходимо скорректировать меню и заниматься физическими упражнениями, а так же принимать каратин в дозе не менее 500 мг.
При покупке товаров, содержащих каратин, обратите внимание на то сколько каратина содержится в продукте. В продукте (например мюслях) в 500 граммах должно содержаться не менее 25 мг каратина. Если содержание каратина ниже, то эффекта не будет и если съесть такую порцию продукта без необходимого содержания каратина, то эффект получится обратным - приведет к полноте.
Хром - снизит аппетит к сладкому.
Помимо каратина и волокон, очень часто в таблетках для похудания содержится хром, экстракт зеленого чая, женьшень, ананас.
Хром регулирует уровень сахара в крови, и таким образом снижает аппетит к сладкому.
Хром показан людям болеющим сахарным диабетом, т.к. хром помогает регулировать уровень сахара в крови и его колебания.
В зеленом чае содержатся вещества, которые повышают температуру тела, и следовательно увеличивают расход энергии. Женьшень способствует увеличению кровообращения и благодаря этому ускоряет процесс сжигания жиров во время физических упражнений. К тому же женьшень помогает при проблемах с эрекцией.
Ананас содержит энзим бромелайн, который улучшает работу пищеварительного тракта и обмен веществ. Предполагается, что благодаря этому ананас помогает похудеть, но серьезные исследования отрицают то, что ананас способствует похуданию.
CLA (конъюгированная линолевая кислота) помогает бороться с жировыми отложениями, во-первых, она препятствует отложению жиров, а во-вторых она расщипляет жиры. Воздействие этой кислоты будет больше заметно, если вы будете много двигаться.
Приобретая лекарства для похудания прочтите инструкцию. Поговорите со знакомыми которые пользовались подобными таблетками для похудания, со спортсменами. И самое главное - поговорите с врачом, врач должен помочь вам решить нужно ли вам принимать таблетки и можно ли. Обычно таблетки для похудания врачи выписывают людям больным сахарным диабетом, людям имеющим ожирение.
* * * * *
УЛЫБНИТЕСЬ! :-)
Афоризмы на все случаи жизни:
* * * * *
Рецепт дня:
Блины русские
Ингредиенты:
Мука пшеничная - 1 стакан, мука гречневая - 1 стакан, яйцо - 1 шт., молоко - 2 стакана, сахар - 1 ст. л. , масло или маргарин - 20 г., соль - 0,5 чайной ложки, дрожжи - 20 г. Выход - 10-12 шт. по 50 г.
Блины готовят из дрожжевого теста. Для приготовления теста в теплом молоке, подогретом до 35-40 градусов цельсия (3/4 общего количества), растворяют дрожжи, сахар и добавляют муку и яйца. Тесто перемешивают до однородной массы, вводят растопленный жир и снова перемешивают. Оставляют в теплом месте на 3-4 ч и, когда оно поднимется, солят и вливают оставшееся горячее молоко. Хорошо перемешивают и дают тесту вновь подняться. При замесе в тесто можно добавить пюре из репы, моркови, яблок, вишни и т.п. Блины выпекают на хорошо нагретых сковородах, смазанных жиром. Поджарив одну сторону блина, его переворачивают. Подают блины, положив стопкой на сковороду, с различными продуктами (топленым маслом, сметаной, икрой, сельдью и др.).
Приятного аппетита!
* * * * *
СОВЕТ ДНЯ:
* * * * *
Темы следующей рассылки:
Средства для похудания: белковые и углеводные коктейли.
Как похудеть без диет.
* * * * *
Комментариев нет:
Отправить комментарий